我们都有过这样的经历，当坐下来喝茶、咖啡或者其他饮料，尤其是碳酸饮料时，小便次数明显增加，这其实并不是什么好现象。

    人体内有一个“干旱”管理机制，其主要功能是在人体缺水时，严格分配体内储备的水。其运行原则是：让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的营养。

    人们往往会犯最简单的错误：当身体急需水时，我们随意饮用咖啡、酒或工业化生产的饮料，而不是便宜、安全的天然水。当然不可否认，咖啡、酒和工业化生产的饮料是以水为基础而制成的，而且还含有一些对身体有益的成分。与此同时，我们还必须认识到：这些饮品里含有糖及其他脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝这些饮品越想小便的原因。

    如果我们长期用饮料来替代饮用水，人体的“干旱”管理机制就会麻木，久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水时，“干旱”管理机制发出的信号就可能不是口渴，而是口干、唇裂、皮肤干燥等等更多、更严重的症状。